1、这些食物清凉解毒： 如绿豆、绿茶、苦瓜、西瓜、鸭肉、芹菜、黄瓜、梨、等。

2、 绿豆 －－味甘性凉，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等。

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3、宜于胃热疼痛，胃热口臭，湿热泄泻。

4、虚寒泄泻者忌食。

5、 苦瓜－－ 味苦、性寒，归心、脾、胃经。

6、作用：清热利湿，解毒明目。

7、宜于湿热泄泻，胃热口臭，胃热疼痛。

8、虚寒证忌食。

9、 西瓜－－ 味甘、性寒，归心、胃、膀胱经。

10、作用：清热解暑，除烦止渴，利尿 香蕉－－ 味甘、性寒。

11、作用，清热解毒，润肠。

12、用于习惯性便秘。

13、虚寒泄泻者忌食。

14、 芹菜 －－味甘苦、性凉，归肝、胃经。

15、作用：平肝清热、祛风利湿。

16、宜于肝胃郁热胃痛，胃热口臭，肠胃燥热便秘。

17、虚寒证、泄泻者忌食。

18、 黄瓜 －－味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。

19、作用：清热，解毒，利水。

20、宜于胃热口臭，湿热泄泻。

21、虚寒证忌食；不宜与白萝卜、芹菜同食。

22、 梨 －－味甘酸、性凉，归肺、胃经。

23、作用：生津润燥，清热化痰。

24、宜于胃热吐血，胃热口臭，肠燥便秘。

25、虚寒证忌食。

26、 白菜（菘菜、小白菜）－－ 苦瓜－－ 味苦、性寒，清热利湿，解毒明目。

27、宜于湿热泄泻，胃热口臭，胃热疼痛。

28、虚寒证忌食。

29、 豆腐 －－清热和中，生津止渴。

30、宜于胃热疼痛，阳虚胃痛，肠燥便秘。

31、气滞证、胃腹胀满者忌食。

32、 三花茶 操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。

33、 适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。

34、 金银花露 操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。

35、 适用：清热、解暑。

36、银花宜忌 金银花宜忌 ● 在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。

37、 ● 禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。

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