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1、维生素E也叫生育酚，所以能维持和保护生殖激素系统。此外，它还有一定的抗氧化作用。对抗氧化和减少色素生成也有一定的作用，所以很多人用它来美肤，内服或外用。

2、但是维生素E是脂溶性维生素。也就是说，如果用量过大，会在体内积累，引起一些不良反应。所以一般情况下不建议你过量补充维生素E。

3、如果是因为有些病需要补，那就另当别论了。一般情况下，不建议你过量补充维生素E。另外，维生素E在我们的很多食物中都很丰富，尤其是我们中国人的饮食习惯比较杂，所以一般不缺维生素E，不补充也很正常。如果有一些疾病需要补充，可以遵医嘱。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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